Armspieren overzicht

Ongebruikelijke armspieroefeningen waarmee je een nieuw niveau bereikt

Als je aangeeft dat je lift, dan zul je er ook naar uit moeten zien. De grootte en mate van spierontwikkeling van je armen zal het eerste zijn waar mensen naar kijken als ze je lichaam beoordelen. Dit is nu eenmaal hoe het werkt. Een paar grote armen doen jezelf en anderen eraan herinneren dat

Workout finisher om je biceps & triceps te laten groeien

De jacht naar een grotere biceps en triceps leidt er toe dat veel mannen naar het curl rek gaan, op zoek naar de zwaarste halter die zij een aantal keer kunnen tillen. In de werkelijkheid is de keuze voor het zwaarste gewicht bij het uitvoeren van isolatie oefeningen niet de beste manier om indrukwekkende armen

Burpee ladder workout

De Burpee is een kracht en conditie oefening die op het hele lichaam inwerkt. Je hebt er geen apparatuur of accessoires voor nodig en je kan een burpee workout steeds schalen zodat het ook voor geoefende sporters een uitdaging blijft. Het is ook perfect voor diegene die op zoek zijn om hun lichaamsbouw te verbeteren,

Randy Ortons biceps workout

Je kunt gerust stellen dat Randy Orton vandaag de dag één van de meest intimiderende worsteltalenten in de WWE competitie is. Orton komt uit een lange lijn van worstelaars. Van zijn vader, Cowboy Bobby Orton tot zijn oom Barry O. en zijn inmiddels overleden grootvader Bobby Orton Senior – Het was al vrij snel duidelijk

De 10 beste Push-Up varianten

Het mooie van de pushup is dat je deze oefening op ieder moment en overal kunt uitvoeren. Het is een geweldige allesomvattende oefening die je niet alleen in je armen en borstkas voelt maar ook een brandend gevoel in je romp veroorzaakt. Het enige nadeel is dat het volgen van dezelfde routine dag in, dag

Zo bouw je grote armen

Deze workout voor de armspieren is echter eerder een compilatie dan een volledig nieuwe oefening. Deze oefening combineert een aantal van de meest betrouwbare strategieën voor het kweken van spiermassa in één verbazingwekkend eenvoudige workout met een specifieke focus op het trainen van je armen zoals nooit te voren. HOE WERKT HET? De standaard methode