Sterke, getrainde kuitspieren sieren de benen van zowel mannen als vrouwen. Maar je hoeft niet naar de sportschool te gaan of te investeren in dure apparaten om je kuitspieren op te bouwen. Seated calf raises in combinatie met standing calf raises, de twee belangrijkste oefeningen voor het trainen van kuitspieren, kunnen thuis met behulp van