Quotes overzicht

77-jarige dame weegt 48 kg en deadlift 98 kg

“Ik neem nooit de woorden “Dat kan ik niet” in de mond. Ik zeg tegen mij zelf gewoon “Ik zal het proberen”. Dat is hoe ik iedere dag leef.” aldus Willie Murphy. Als je dus tijdens een feestelijke maaltijd over de schreef bent gegaan en een duwtje in de rug nodig hebt om terug naar

De 5 grootste fouten die vrouwen maken in de Gym

De 5 grootste fouten die vrouwen maken in de Gym: De angst om er als een manwijf uit te zien Je zult het vast en zeker vaker gehoord hebben, maar het ziet er niet naar uit dat het is blijven hangen. Je zult jezelf verder moeten ontwikkelen en afstappen van de rubberen dumbbells met aan

Motivatie: Beast in my heart

Omdat we allemaal af en toe wat motivatie kunnen gebruiken, hierbij een nieuw motivatiefilmpje “beast in my heart” dat we gevonden hebben op Youtube:

10 Manieren om te doen alsof je traint in de Gym

Wil je soms ook wel eens faken dat je aan het trainen bent? Maar je weet niet hoe dit aan te pakken? Onderstaande cartoons kunnen je op weg helpen 🙂

5 bodybuilding voornemens voor 2016

1. IK ZAL MIJN SCHEMA’S VAKER AANPASSEN De meeste mensen die een sportschool bezoeken, houden hun schema’s veel te lang aan of maken helemaal geen gebruik van een schema. Op het moment dat je een schema meer dan zes keer hebt herhaalt, zul je merken dat je vooruitgang, en dus jouw winst, snel afneemt. Het

De 7 voordelen van gewichtheffen

Wellicht ben je ervan overtuigd dat gewichtheffen niets voor jou is omdat je er niet uit wilt zien als de Hulk. Of wellicht heb je het idee dat je het simpelweg niets vindt, omdat je jezelf niet onder de CrossFit types schaart. We vinden het vervelend om het zo direct te moeten zeggen maar je