De 10 beste buikspieroefeningen

Neem onderstaande oefeningen wat vaker op in je workout als je supperstrakke buikspieren wilt bekomen!

Barbell Rollout
ab1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Barbell Russian twist
ab2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Swiss ball crunches
ab3

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dip / Leg Raise combinatie
ab4

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Flutter Kick
ab5

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Front Squat
ab6

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Horizontal cable woodchop
ab7

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Leg Raise
ab8

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Medicine ball mountain climber
ab10



Reacties

  1. By Tom

    Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *