aminozuren overzicht

Hoe spiergroei stimuleren

Om spieren te kweken zul je meer moeten doen dan enkel gewichtstrainingen. Het dieet is een andere belangrijke rol waar je rekening mee moet houden als je grotere spieren wilt. Je spieren hebben brandstof nodig om zichzelf te herstellen en te kunnen groeien. Het kweken van spieren vereist zowel concentratie als motivatie. Houd je dus

Bijkomen in gewicht met whey proteïnen

Whey proteïnen zijn een mengsel van proteïnen die in de natuur voorkomt in melk. Het wordt tijdens het maken van kaas gescheiden van de melk welke een proteïne van hoge kwaliteit oplevert. Het is rijk aan aminozuren welke een belangrijke rol spelen in het ontwikkelen en onderhouden van spiermassa. Whey proteïnen worden vaak gebruikt als