grijpkracht overzicht

Je grijpkracht verhogen met deze work-outs

Grijpkracht is voor verschillende sporten van groot belang. Of je nu een rots, de kraag van een tegenstander of een tennisracket vastgrijpt, het hebben van een ongelooflijk sterke grip kan je een groot voordeel opleveren. Door standaard gewichtstrainingen te doen, bouw je van zelf al grijpkracht op maar om je kracht echt uitzonderlijk te maken,

Grotere voorarmen krijgen

Een paar sterke voorarmen doen meer dan je enkel er goed uit laten zien in een t-shirt. Door regelmatig aan je voorarmen te werken, vergroot je je grijpkracht aanzienlijk waardoor je weer meer gewicht kunt gebruiken tijdens het trainen van andere lichaamsdelen. De voorarmen worden meegenomen bij het uitvoeren van biceps- en rugoefeningen maar voor