Jumping Squats worden veel gebruikt door verschillende atleten om specifieke onderdelen van hun prestaties te verbeteren. Het is een plyometrische oefening wat betekent dat de oefening ontworpen is voor krachtige, snelle herhalingen. Met de volgende stappen zul je leren hoe je jumping squats kunt uitvoeren. 1. Ga met je voeten op zijn minst op heupbreedte