Je uithoudingsvermogen heeft betrekking op de gezondheid van je hart en longen. Je kunt jouw uithoudingsvermogen door middel van een aantal oefeningen verbeteren. Door te sporten kun je je bloeddruk en hartslagfrequentie laten zakken. Daarnaast helpt sporten natuurlijk ook met het verliezen van gewicht. Er zijn een aantal bewezen stappen die je kunt zetten om