Hoe maak je een workout schema?

Daadwerkelijk de tijd nemen om een concreet schema op te stellen is de eerste en allerbelangrijkste stap naar het trainen van het lichaam waar je altijd van gedroomd hebt. Daarna komt de lastige taak om het schema trouw te volgen. Voor nu richten we ons enkel op het samenstellen van een workout schema. Planning 1.

12 Fitness stereotypes

In elke fitness lopen wel mensen rond die voldoen aan enkele stereotypen, daarom dit hilarische filmpje waarin 12 fitness stereotypes aan bod komen!

Je Triceps trainen met Dumbells

De triceps, de spiergroep welke loopt langs de achterkant van je bovenarmen, zijn een goede spiergroep om te trainen met gewichten. Veel triceps oefeningen zijn lastig om uit te voeren zonder andere spiergroepen te belasten maar door gewichten te gebruiken kun je de triceps spiergroep makkelijk isoleren. Oefening 1 1. Ga met je voeten op

Bodybuilding motivatie 2019

De eerste maand van 2019 zit er weer bijna op. Hoe staat het met jouw goede voornemens voor 2019? Hoe staat het met jouw bodybuilding doelen voor 2019? Zit je nog op schema of kan je toch even wat extra motivatie gebruiken om de eerste dipjes tegen te gaan? Bekijk dan zeker even onderstaand filmpje!

Review: Mutant Mass

De voordelen van Mutant Mass: – Gemiddelde spiermassa toename 3.7 pond! – 92% rapporteerde toename in borst- en biceps omvang – 92% ervaarde meer lichaamsenergie – 87% voelde strakkere en sterkere spieren Ingredienten/Voedingswaarde/Samenstelling Per 2 scoops: 530 caloriën, 8 gram vet, 18 gram sodium, 57 gram potassium, 88 gram koolhydraten en 26 gram proteïnen. De

Review: Whey Perfection Body & Fit

Whey Perfection is één van de bekendste producten van Body & Fit, hoog tijd dus voor een review van dit product. De voordelen van Whey Perfection – Prijs kwaliteit verhouding is zeer goed -Bevat het snel opneembare Whey Hydrolisaat, di- en tri peptides -Bevat Whey Proteine Isolaat -3600 mg L-Glutamine per dosering -5000 mg BCAA’s