grijpkracht overzicht

Je grijpkracht verhogen met deze work-outs

Hoe werkt dat je grijpkracht verhogen? Grijpkracht is voor verschillende sporten van groot belang. Naast je reguliere oefeningen is het belangrijk om specifeke oefeningen te doen om je grijpkracht te verhogen. Of je nu een rots, de kraag van een tegenstander of een tennisracket vastgrijpt, het hebben van een ongelooflijk sterke grip kan je een

Grotere voorarmen krijgen

Een paar sterke voorarmen doen meer dan je enkel er goed uit laten zien in een t-shirt. Door regelmatig aan je voorarmen te werken, vergroot je je grijpkracht aanzienlijk waardoor je weer meer gewicht kunt gebruiken tijdens het trainen van andere lichaamsdelen. De voorarmen worden meegenomen bij het uitvoeren van biceps- en rugoefeningen maar voor