squat overzicht

Verbeter je push-ups met deze 3 tips

Push-ups zijn een ideale oefening voor je bovenlichaam. Je kan er mooi ontwikkelde borstspieren mee bekomen, gespierde schouders en ook je armen zullen zich gaan ontwikkelen. Hou rekening met onderstaande tips om je push-ups te verbeteren voor een maximaal effect! Probleem: zwakke core Oplossing: de plank oefening. Hoe langer je in de plank stand correct

De 6 beste bodybuilding oefeningen voor jouw work-out schema

Aangezien er zoveel goede oefeningen zijn waar je uit kunt kiezen, is het lastig om de tien beste bodybuilding oefeningen aan te wijzen. Bovendien speelt je eigen voorkeur ook een rol. Maar als het mogelijk was om slechts zes oefeningen aan te wijzen voor het opvullen van jouw work-out schema, dan raad ik de volgende