thuis sporten overzicht

4 Burpee alternatieven voor een Home Workout

Of je nu fan van deze oefening bent (wat alleen de gekken onder ons zijn) of er een hekel hebt, de burpee is één van de oefeningen die altijd relevant zal blijven. Deze oefening werd oorspronkelijk gebruikt in militaire trainingskampen, tijdens de basis training, om discipline bij te brengen en de soldaten in conditie te

Leuke Bodyweight Work-Out

Lichaamsgewicht work-outs? Je denkt misschien al, hoe moeilijk kan dat zijn … en bouw je op deze manier echt spiermassa op? Zet je bedenkingen overboord, sportschool fanaten, aangezien het antwoord je zal verrassen. Het geheim zit hem niet zo zeer in het uitvoeren van gymnastiek oefeningen zoals de oefeningen die je waarschijnlijk op de basisschool